quarta-feira, 29 de julho de 2020

NHOQUE AO MOLHO BRANCO


Como toda descendente de italianos, adoro nhoque - Gnocchi  - e, se ele for ao molho branco com queijo mussarela ou gorgonzola, Mmmm, me derreto toda!
Dia desses, queria fazer algo rápido e sem pensar muito, comecei a cozinhar batatas para a massa de um nhoque. E sempre que improviso, o resultado sai melhor que o esperado!  Eu fiz um molho branco, porque, na minha opinião, é mais rápido de preparar, mas você pode fazer à bolonhesa, aos quatros queijos, à carbonara, à putanesca, à matricciana...tem uma infinidade de molhos pra brincar com os sabores das massas! 

Essa é a receita básica: 

    NHOQUE:

    • Colocar 4 batatas para cozinhar na água sem sal.
    • Quando estiver mole (depois de mais ou menos 25 minutos), escorrer e deixar esfriar.
    • Amassar bem as batatas e acrescentar 1 ovo inteiro, 2 xícaras de trigo, 2 colheres (sopa) de maizena.
    • Amassar bem até dar ponto.
    • Fazer rolinhos com a massa, acrescentando trigo para não grudar.
    • Cortar os nhoques, colocar em uma forma que tenha trigo e reservar até a hora de cozinhar.
    • Encher uma panela com água, colocar sal e 1 colher de azeite (o azeite serve para não deixar as massas grudarem).
    • Colocar a água para ferver.
    • Quando a água estiver fervendo, jogar os nhoques dentro.
    • Quando novamente a água voltar a ferver (depois de mais ou menos 5 minutos), com os nhoques boiando na água com espuma, escorrer e colocar no prato para servir.

    • MOLHO BRANCO:
        1. Em uma panela funda ou frigideira, derreta 2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina (tanto faz se com ou sem sal), acrescente 2 colheres (sopa) de trigo, um pouco de sal e mexa sem parar para não grudar.
        2. Acrescente aos poucos o leite, até atingir a quantia e consistência necessária.
        3. Fica melhor quando não é muito aguado, portanto, se necessário, misturar à parte mais trigo e leite, e acrescentar ao molho para engrossar.
        4. Mexer sem parar.
        5. Acrescentar um pouquinho de noz moscada moída. Essa dá um toque...
        6. Acrescentar nata ou creme de leite fresco e mexer.
        7. Colocar em cima dos nhoques na hora de servir e queijo parmesão.
        8. Serve 6 pessoas que comerão com acompanhamentos ou serve 2 pessoas como o único prato.

    INFORMAÇÕES ADICIONAIS


    • Como o processo para cozinhar o nhoque é rápido (em torno de 5 minutos), apenas colocar para cozinhar quando estiver perto da hora de servir (pode-se deixar tudo pronto antes, deixar o nhoque descansando, e só na hora cozinhá-lo

    quinta-feira, 18 de junho de 2020

    Uma deliciosa CAPONATA!


    DA SÉRIE: O QUE FAZER COM BERINJELA? 🤔

    Antes que me perguntem "O que é uma caponata e para quê serve?" Já vou logo respondendo: é um clássico italiano feito de legumes, azeitonas, passas, amêndoas e até anchovas, se quiserem,  para comer com pão, torrada, Doritos, tostadas… é um acompanhamento versátil para qualquer prato, para um lanche da tarde ou simplesmente um café da manhã.

    Como anunciei no subtítulo, a berinjela é a protagonista deste prato e para que ela fique bem gostosa, antes de começar a preparar, corte a berinjela em cubinhos e deixe-a em água com vinagre. Isso é para que ela não fique amarga ao comer.


             Ingredientes:       

             

    - 1 berinjela

    - 2 ramos de aipo

    - 1 Cebola (roxa de preferência)

    - 1 pimentão amarelo

    - ½ pimentão verde

    - ½ pimentão vermelho

    - 3 tomates

    - 1 ou 2 dentes de alho

    - 2 colheres de vinagre

    - 4 colherinhas de açucar

    - 125g de azeitonas verdes

    - 3 colheres de alcaparras

    - Azeite de oliva a gosto

    - Sal e pimenta

              • Opcional: amêndoas tostadas, pasas e anchovas.  

    Como fazer CAPONATA

    1.      Depois de deixar a berinjela de molho na água com vinagre por mais de meia hora, coamos e aí mesmo no coador colocamos um pouco de sal  para drenar durante outra meia hora.

    2.        Secamos com papel e separamos. 

    3.       Picamos os pimentões, a cebola, o alho, os tomates, o aipo e separamos.

    4.       Em uma Wok – uma frigideira grande e alta – colocamos um pouco de azeite de oliva e em seguida a berinjela em cubinhos já drenada e a deixamos aí uns 5-6 minutos. Retiramos a berinjela e agregamos mais aceite.

    5.       Baixamos o fogo da Wok e refogamos o aipo por outros 5 minutos, sempre tomando cuidado para que não se queime. Retiramos e agregamos à berinjela.

    6.        Com outro pouco de azeite de oliva, agregamos os pimentões com um pouco de sal e cozinhamos por mais 6 minutos. Retiramos e colocamos junto com a berinjela e o aipo.

    7.       Com mais outro pouco de azeite refogamos a cebola outros 5 minutos. Aumentamos o fogo,  colocamos os tomates, aumentamos o fogo e deixamos outros 5 minutos. Vejam abaixo 9 vídeo que eu fiz pra um grupo de amigas👇

    8.     Então, agregamos o vinagre e o açúcar e deixamos cozinhando por 8 minutos, juntando todos os vegetais refogados mais as azeitonas e as alcaparras. 

    9.       Aquí seria quando vocês agregariam os opcionais: amendoas, passas e anchovas, se é o caso.

    10. Salgar e apimentar se for necessário. Esperar esfriar e colocar na geladeira. 

    Com quê acompanhar a caponata?

    caponata pode ser servida com pão, pão pita, torrada, baguete ou algo mais crocante como Doritos e tostadas. Gosto de servir uma caponata como uma entrada a uma noite de massas ou até mesmo em uma tarde de churrasco.  

    Eu faço pelo menos uma vez por mês e é algo que sempre tenho na geladeira. Coloco em um toper bem fechadinho e deixo na geladeira. É possível conservar a caponata por até um mês na geladeira, mas aquí em casa não dura mais de uma semana!  

    Se você acho muito trabalhoso fazer na wok, você pode agregar todos os legumes na panela de pressão com azeite por 15 min. E no final, é só ir direto aos passos 8 e 9. E assim de rápido vc tem uma caponata. 




    terça-feira, 26 de maio de 2020

    Hora do Chá 🍮🍮🍮

    Posso apostar que assim como eu, você não conhecia os muitos benefícios das ervas que plantamos na janela ou no quintal. Vamos fazer uma pausa agora e preparar um chazinho, pode ser?






    domingo, 5 de abril de 2020

    PANQUECAS....Mmmmmmm!


    A versatilidade da panqueca seja num café da manhã, almoço ou jantar, recheada de queijo,  verdura, chocolate, presunto, linguiça ou carne moída é muito conhecida. A facilidade com que é feita, então...nem vou falar muito, pra vocês irem direto pra receita: 


    Panquecas de Cenoura

    Prepare um prato gostoso, com recheio de carne moída para o almoço dessa semana. 
    Preparo10 mins
    Cozimento40 mins
    0 mins
    Tempo Total50 mins

    Ingredientes

    Ingredientes da Massa de Panqueca

    • 2 xícaras de chá de água ou leite
    • 2 xícaras de chá de farinha de trigo
    • 1 unidade de cenoura grande - cortada em cubos
    • 2 unidades ovos
    • sal a gosto

    Ingredientes do Recheio de Carne Moída

    • 500 gramas de carne moída
    • 1 unidade de cebola pequena - cortada em cubinhos pequenos
    • 2 dentes de alhos amassados
    • 1 unidade de tomate - cortado em cubinhos
    • sal, pimenta-do-reino e cheiro verde a gosto

    Ingredientes para Montagem das Panquecas de Cenoura

    • 340 gramas de molho de tomate
    • requeijão a gosto
    • queijo muçarela a gosto

    Modo de Preparo

    Modo de Preparo da Massa de Panqueca

    • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
    • Aqueça uma frigideira com um pouquinho de azeite, coloque ½ concha de massa.
    • Cozinhe até a massa se soltar do fundo da panela, vire-a e cozinhe o outro lado por um a dois minuto.
    • Tire a massa da frigideira e reserve.
    • Repita o processo até acabar toda a massa.

    Modo de Preparo do Recheio de Carne Moída

    • Em uma panela, coloque a cebola e o alho para refogar com um pouco de azeite.
    • Adicione a carne moída, tempere com sal e pimenta e frite por alguns minutos, até começar a dourar.
    • Coloque o tomate picado, apague o fogo e salpique com cheiro verde.
    • Reserve.

    Montagem das Panquecas de Cenoura

    • Recheie a massa de panqueca já cozida com a carne moída, uma colher de sopa de requeijão e enrole.
    • Coloque em um refratário, uma do lado da outra.
    • Espalhe molho de tomate por cima e salpique queijo muçarela.
    • Sirva imediatamente ou leve ao forno preaquecido em temperatura média para o queijo derreter.


    quarta-feira, 25 de março de 2020

    CORONAVIRUS? 10 ideias de como fortalecer a imunidade e mandar esse vírus pra lá!


    Desde algum tempo, já havia certa preocupação com a presença do Coronavírus em alguns países do mundo mas esta semana, depois que a ONU declarou uma pandemia, isso virou uma loucura! O mundo está preocupado com o Coronavírus!

    Então, depois de muito tempo, começo a minha postagem dando dicas básicas que todos precisam saber:

    • lavar as mãos com água e sabão ou use álcool em gel, principalmente depois de andar em transportes ou lugares públicos.
    • quando de tossir ou espirrar, cubra sempre o nariz e a boca usando o braço (esqueça as mãos);
    • evite aglomerações, principalmente se estiver doente;
    • mantenha a sua casa ou qualquer ambiente bem ventilado;
    • e, finalmente, não compartilhe objetos pessoais.

    Quando estiver na rua, tente não tocar nos olhos, nariz e boca e também evite visitar pessoas doentes, chegou no local desejado, procure lavar a mão. Caso você ou alguém fique doente, fique em casa e tente desinfetar objetos e superfícies tocados com freqüência.
    Agora, se você está sob suspeita de estar doente, o ideal é evitar contato com outras pessoas e buscar o isolamento domiciliar. Em casa, é recomendado que a pessoa com suspeita (ou um familiar) informe aos serviços de saúde sobre a situação.

    Confira Dez Receitas para deixar o corpo fortalecido para enfrentar o Coronavírus ou qualquer tipo de vírus da Gripe:

    1. Sopa de Lentilha com Linguiça Calabresa – a lentilha é rica em vitaminas e minerais importantes para que nossas defesas estejam em dia, mas quem mais ganha destaque é o zinco. Esse mineral participa de diversos processos bioquímicos dentro das células do sistema imunológico e, assim, a lentilha ajuda a proteger o organismo contra gripes, resfriados e outras doenças infecciosas. Um prato quentinho e delicioso para os dias frios.
    2. Molho de Beterraba e Cenoura – a beterraba é outro alimento que é rico em zinco. Por isso, aumenta a produção de células de defesa do organismo, perfeito para quem está com tosse ou não quer ficar gripado no inverno.
    3. Sopa Creme de Brócolis e Couve-flor – pois bem, o brócolis é rico em antioxidantes, principalmente o sulforafano, que ajuda a eliminar bactérias que afetam os pulmões. Além disso, é perfeito para quem está querendo comer bem ou está passando por uma doença respiratória.
    4. Salada de Cenoura com Vinagrete de Limão e Dijon – em resumo, sabia que a cenoura possui propriedades expectorantes e antioxidantes? Diminuindo assim, os sintomas de tosse, pois limpa as vias aéreas e acalma a irritação que provoca a tosse. Um prato refrescante para o almoço ou jantar.
    5. Canja de Galinha – aquela receita de vovó que é perfeita para mandar para lá um resfriado, dor de cabeça, nariz congestionado e incessantes espirros. Quando ficamos doente, quanto mais líquido tomar, melhor para a nossa saúde e a sopa entra com essa função nas suas refeições. Uma receita clássica para os dias frios de inverno. Receitas de bebidas deliciosas e poderosas para deixar o corpo forte
    6. Limonada de Maçã – a maçã tem quercitina, um antioxidante que apresenta uma importante ação anti-inflamatória, além de contribuir para eliminar os radicais livres do organismo, ajudando no nosso sistema imunológico. Já o limão, é rico em vitamina C, útil no combate e prevenção da gripe (coronavírus também), além de reduzir a quantidade de muco produzido no nosso corpo. Prepare esse delicioso suco para matar a sede com muito sabor!
    7. Suco de Limão com Mel e Hortelã – caso você não saiba, o mel tem características antibióticas e anti-sépticas​, perfeito para quem está com dor de garganta e tosse. Uma bebida refrescante e cheia de benefícios para a sua saúde - Suco de Limão com Mel e Hortelã.
    8. Limonada de Manga – uma xícara de manga picada fornece nada mais, nada menos que aproximadamente 70% das necessidade diárias de vitamina C e 25% de vitamina A para manter a saúde do seu corpo. Então, está esperando o que para preparar essa bebida deliciosa?
    9. Limonada com Gengibre – por certo, o gengibre é perfeito para o tratamento de gripes, tosses e resfriados, pois tem ação anti-inflamatória e antibiótica, que faz aquela faxina no organismo. Não será diferente para evitar ou para se cuidar caso pegue o Coronavírus! Prepare uma bebida refrescante e que espanta o resfriado para lá.
    10. Suco de Abacaxi com Linhaça e Mel – afinal, a maioria sabe que o abacaxi é rico em vitaminas A e C que aumentam a imunidade. O que você não sabe, a presença da bromelina é responsável por facilitar a expectoração. Já que a enzima tem ação mucolítica, que dissolve o muco ou catarro dos pulmões, favorecendo uma limpeza geral e facilitando a expectoração. Prepare um delicioso suco para começar bem o dia e manter a saúde!

    Por favor, não esqueça de dormir, já que é durante o sono que o corpo descansa e o organismo aproveita para se regenerar e regular as suas funções. Para uma boa noite, desligue os eletrônicos, faça refeições leves ao anoitecer, deixe o quarto na penumbra e faça um ambiente confortável e acolhedor. Arrume também algumas horas durante a semana para atividades físicas. Além de ajudar no controle do peso corporal, condicionamento físico, melhora a capacidade cardiovascular, entre outros, essa prática reduz o estresse. Com menos estresse, mais a sua defesa se fortalece.